مؤشرات لنقص الحديد في جسمك
الحديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان ويتواجد في جسد الإنسان بنسبة معينة ، إن زاد عن نسبته الطبيعية يؤدي إلى مرض ترسب الأصباغ الدموية وإن قل يؤدي إلى ظهور الأنيميا .أنيميا نقص الحديد تؤثر على الجسم بشكل كبيرفتؤدي لهشاشة الأظافر والإرهاق المتواصل، وفي بعض الأحيان نضطر إلى نقل الدم كجزء من علاج الأنيميا .
وتزداد نسب الإصابة عند النساء عن الرجال، وذلك بسبب فقدان كميات كبيرة من الدم في الدورة الشهرية والولادة، وهنا نعرض لكم أهم 10 علامات تدل على الاصابة بأنيميا نقص الحديد.
تعاني الكثير من السيدات من نقص نسبة الحديد في الدم سواء بسبب عادات غذائية خاطئة أو أسلوب معيشة سيء. تعرفي على 10 علامات تدل أنك تعاني من نقص الحديد.
1 - الإرهاق:
يستخدم الجسم الحديد التكوين الهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين في الدم، وبالتالي فنقص الحديد يعني خلايا دم غير صحية ونسبة أكسجين أقل في الدم مما يسبب الشعور بالإرهاق.
2 - صعوبة التركيز:
يتأثر الجهاز العصبي بنقص الحديد في الدم مما يؤدي إلى قلة كفاءته.
3 - الفتور:
بسبب تأثر الجهاز العصبي أيضا، فالفتور أحد علامات نقص الحديد .4 - ضيق التنفس:
قد تعاني من صعوبة التنفس سواء كنت تقومي بمجهود بدني أو حتى تمشي إلى سيارتك وذلك أيضأ بسبب نقص الأكسجين في الجسم.5 -شحوب البشرة:
ويكون السبب في ذلك قلة تدفق الدورة الدموية وقلة عدد كرات الدم الحمراء.
6 - صعوبة ممارسة الرياضة :
طبقا لدراسة حديثة، فإن نقص نسبة الحديد في الدم يؤثر على قدرتك على التحمل وبالتالي لن تستطيعي القيام بأي مجهود .7 - آلام العضلات :
هل تشعرين بالام لفترة طويلة عقب ممارسة الرياضة ؟ فالسبب قد يكون بسبب نقص نسبة الحديد والتي تحرم العضلات من قدرتها على التعافي سريعا.8 - جفاف الأظافر:
جفاف وتشقق الأظافر من علامات نقص الحديد ولن تستطيعي التخلص من هذا المظهر السيء بالعناية الخارجية فقط.
9 - العدوى المتكررة:
الإصابة بالإعياء المتكرر علامة على نقص الحديد وخصوصا الأصابة بأمراض التنفس.10 - إحمرار البول:
من الطبيعي أن تعاني من احمرار البول عند تناول البنجر ويحدث ذلك ل 14٪ من الأشخاص، ولكن زيادة نسبة اللون الأحمر يدل على نقص الحديد ويحدث بسبب زيادة امتصاص المعدة للأصباغ الموجوده به.علاج نقص الحديد :
يتضمن علاج نقص الحديد بداية من المأكولات التي تحتوي على الحديد كاللحوم وبعض أنواع الخضروات والفواكه والبقول .
وفي بعض الأحيان يلجأ الأطباء للحقن التي تحتوي على الحديد عن طريق التسريب الوريدي .
وأحيانا أخرى في حالات شديدة يلجأ الأطباء إلى نقل الدم كحل سريع قبل العمليات الجراحية .
وعلى كل حال لابد من العرض على الطبيب المختص حتى يحدد لك طريقة العلاج المناسبة .
تعليقات
إرسال تعليق