ماذا تعرف عن فيتامين د ؟

فيتامين د :

يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فهو يساعد على نمو العظام بشكل جيد ، كما يعزز فيتامين د عملية امتصاص  وتوازن  المعادن في الجسم كما يمنع فيتامين د أو يقلل من نسبة تسرب المعادن من الكلى ، كما تشير بعض الدراسان أن فيتامين د هو المسؤول عن عملية نمو الخلايا كما يعزز من قدرة الجهاز المناعي للجسم .

ما الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د ؟

من المعروف أن نقص فيتامين د يكون محتملا لدى حديثي الولادة والرضع و النساء الحوامل (آخر ثلاثة أشهر) والمرضعات في أواخر الشتاء والربيع، المسنين، و ربما لدى الأطفال والمراهقين في حالة عدم كفاية التعرض للشمس، في الحالات الأتية :
- عدم التعرض للشمس أو الجلد عالی الصبغة مع نظام غذائي غير متوازن (منخفض في الكالسيوم، نباتی .) أو أمراض جلدية واسعة المدى أو الداء الحبيبي ( السل، الجذام ) .
-  أشخاص تحت تأثير أدوية مضادة للتشنج (بربيتيورات، فينيتوين، بريميدون) 
- أشخاص يتلقون كورتيكوستيرويد طويل الأمد 
- أمراض الجهاز الهضمي (سوء امتصاص معوي و تلزج مخاطی) . 
- قصور کبدي  .